12 Juin 2025
Avez-vous déjà eu l’impression qu’une partie de vous voulait une chose, tandis qu’une autre partie voulait exactement le contraire ? Par exemple, une partie ...
Aurélie Gourguechon,
Hypnose Cherbourg en Cotentin
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
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La première séance quelle que soit la technique utilisée à partir du 13 mai 2024 dure 1H15 et coûte 75 euros. Les séances suivantes sont à 60 euros pour 45 à 60 minutes. Pour les personnes qui en ont besoin et dont la séance dépasse systématiquement l'heure de travail, nous passons alors à des séance de 1H15 à 75 euros le temps nécessaire. La durée des séances suivant la première est évaluée en fonction de vos besoins.
Pour certaines séances d'hypnose spécifique le temps de séance et le prix ne sont pas indiqués (me contacter via le formulaire ou sms).
Expérience en relation d'aide depuis 20 ans (diplômée d'état),
Installée depuis 2017 en cabinet indépendant avec des pratiques telles que l'hypnose, la sophrologie, l'EFT et le RITMO (proche EMDR)
J'accompagne avec l'hypnose toute personne à partir de l'âge de 7 ans,
en cabinet et en téléconsultation
Quels types d'accompagnement je vous propose ?
1/ Accompagnement psycho émotionnel, soutien social et coaching de vie
2/ Accompagnement psycho spirituel émotionnel, soutien social et coaching de vie
3/ Accompagnement pour les enfants et les adolescents
Les techniques que j'utilise sont des outils pour vous aider à atteindre vos objectifs. Nous pourrions dire qu'elles représentent la forme. Mais en ce qui concerne le fond, qu'est-ce qui se passe réellement entre nous lors d'un accompagnement et comment je procède ?
### Outils Utilisés
1. **Hypnose** : L'hypnose est une technique qui permet d'accéder à l'inconscient pour modifier des comportements ou des perceptions.
2. **RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)** : Inspiré de l'EMDR, le RITMO est une méthode qui utilise les mouvements oculaires pour retraiter des souvenirs traumatiques et réduire leur impact émotionnel.
3. **EFT (Emotional Freedom Techniques)** : L'EFT est une technique de libération émotionnelle qui combine des tapotements sur des points d'acupuncture avec des affirmations verbales.
4. **Coaching de Vie** : Le coaching de vie est un processus d'accompagnement qui aide les individus à définir et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Il se concentre sur le développement des compétences et des ressources internes.
La plupart des outils présentés ici sont décrit en détails dans la partie prestation (présentation de la technique, utilité, type de problématiques abordées).
1/ Accompagnement psycho-émotionnel, soutien social et coaching de vie
Je propose des techniques variées telles que l'hypnose, la sophrologie, le RITMO , adaptées en fonction des besoins identifiés.
Diplômée en 2002 avec un diplôme d'État d'assistante de service social, j'ai une vaste expérience dans la relation d'aide selon les principes de Carl Rogers, une formation que tous les praticiens ne possèdent pas.
Avec plus de 20 ans d'expérience en 2023, je suis en mesure de vous offrir un coaching de vie efficace.
### La Relation d'Aide selon Carl Rogers
Développée par le psychologue humaniste Carl Rogers, la relation d'aide est avant tout un échange d'égal à égal. Elle vise à favoriser une prise de conscience chez la personne aidée en mobilisant ses propres ressources et son potentiel, plutôt que de lui imposer des directives extérieures.
L'accompagnement consiste également à analyser l'environnement et le vécu de la personne avant de se concentrer sur la résolution du problème.
La relation d’aide est une forme d’intervention psychologique et sociale qui s’inscrit dans une démarche relationnelle d’aide, de soutien et d’éducation psychologique. Elle se concentre sur le soutien, la connaissance de soi et le développement des ressources internes de la personne. Les problématiques actuelles de la personne sont au coeur de la démarche en relation d’aide qui vise à offrir un espace bienveillant pour aider à surmonter les difficultés de la vie courante et soutenir la personne pour une variété de problématiques personnelles et relationnelles.
### Trois Attitudes Non Directives
Selon Carl Rogers, la relation d'aide se distingue par trois attitudes non directives : l'empathie, l'écoute active et le non-jugement.
Carl Rogers a créé la Thérapie Centrée sur la Personne (ACP). Plutôt que d'agir en tant qu'expert qui comprend le problème et décide de la manière dont il doit être résolu, le thérapeute doit permettre la libération du potentiel du patient pour qu'il puisse résoudre ses difficultés lui-même. Vous et moi sommes sur un pied d'égalité ; je vous accompagne, vous prenez vos responsabilités et décisions. Nous établissons une collaboration.
Pendant nos séances de coaching de vie, je m'efforce de créer un environnement où vous vous sentez accueilli et compris. Nous travaillerons ensemble pour identifier vos besoins, activer vos ressources et mettre en place des changements dans votre vie, en ciblant les sources de votre insatisfaction. Vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour résoudre vos difficultés, et je suis là pour vous accompagner dans ce processus.
J'utilise des techniques telles que l'écoute active, l'élucidation, la reformulation, la considération positive, le respect chaleureux, l'authenticité et la congruence, la révélation de soi, la confrontation et l'empathie.
Mon approche est centrée sur la relation humaine et le dialogue. Il est essentiel d'établir une relation de confiance. Je prends le temps de vous connaître, de vous écouter, de comprendre vos attentes et de vous proposer des séances adaptées à vos besoins.
POUR QUELS TYPES DE PROBLÈMES LA RELATION D’AIDE PEUT ELLE ETRE UTILISÉE ?
La relation d’aide est orientée sur le bien-être et a pour vocation d’aider toutes personnes dans des moments difficiles de la vie quotidienne, comme par exemple :
- Insomnies passagères, stress, angoisses, peurs,
- Adaptation à une nouvelle vie (déménagement, immigration, expatriation)
- Relations au travail, changement de carrière, perte d’un emploi
- Manque de motivation, quête de sens
- Manque de confiance en soi
- Manque d’estime de soi
- Gestion des émotions
- Difficultés à communiquer
- Mieux vivre un conflit
- Surmonter la solitude, un deuil, une rupture
- Difficultés familiales, relations parents-enfants
- Problématiques de couple
- …
Lorsque cela est nécessaire, je vous accompagne dans la guérison de vos blessures profondes issues de votre enfance.
Je vous aide à :
- Identifier les blessures émotionnelles de votre Enfant Intérieur qui influencent votre vie, vos croyances et vos limitations.
- Comprendre les mécanismes psychologiques et inconscients issus de ces blessures, qui engendrent des comportements, actions, choix et émotions nuisibles.
- Décrypter pourquoi vous vivez certaines situations ou rencontrez certaines personnes, et vous accompagner dans la déprogrammation de schémas de fonctionnement.
- Rencontrer votre Enfant Intérieur Blessé pour pacifier les traumatismes, événements et situations à l'origine de vos blessures affectives.
- Installer une nouvelle manière d'être et de vivre, et acquérir de nouvelles compréhensions.
QUI PEUT BÉNÉFICIER DE LA RELATION D’AIDE ?
Toute personne, enfant, adolescent ou adulte, en situation de difficulté, de crise ou de conflit, peut bénéficier de la relation d’aide et obtenir un soutien et un accompagnement pour l’aider à résoudre des problématiques de la vie courante.
Mon intervention dans les problématiques complexes se fait souvent en complément d'un suivi psychologique ou après un travail effectué avec un psychologue ou un autre professionnel de l'analyse.
Je ne propose pas de séances purement analytiques. Si je pense ne pas pouvoir vous accompagner, je vous le dirai. Chacun a ses compétences.
Quelle que soit votre difficulté, l'accompagnement aborde souvent deux aspects : la gestion des symptômes (sophrologie, hypnose, respiration) et l’identification de la source du problème (accompagnement psycho émotionnel et coaching).
Cependant, ni l'un ni l'autre ne peut à lui seul apporter des solutions complètes : dans la gestion des symptômes, la cause reste active et la personne continue à subir les conséquences de son problème ; dans l'identification de la source, les symptômes persistent et la personne, bien que consciente
Tant que vos blessures profondes ne seront pas identifiées et travaillées, vous ne trouverez pas la paix intérieure.
Beaucoup d'accompagnements ne résolvent pas les origines du problème, mais se contentent de supprimer le symptôme, qui finit par réapparaître sous une forme ou une autre.
Pour ceux qui comprennent l'importance de travailler en profondeur sur leur histoire de vie, je propose un accompagnement global et complet.
Que peut apporter un accompagnement en fonction des besoins de chacun ?
L'accompagnement se concentre sur le bien-être mental et émotionnel des individus. Il utilise diverses techniques et approches pour aider les personnes à surmonter des défis, à améliorer leur qualité de vie et à atteindre un équilibre émotionnel. Nous ne pouvons bien entendu jamais garantir pour toutes les personnes accompagnée la réussite de ce qui est présenté ici, l'investissement personnel, la motivation étant également un grand facteur à prendre à compte. Certains atteindront tous leurs objectifs, certains aucuns. Vous pouvez dans les témoignages des individus, observer ce que d'autres sont parvenus à faire.
Voici dix exemples de ce qu'un accompagnement peut offrir :
### 1. **Gestion du Stress et de l'Anxiété**
- **Description** : Enseigner des techniques de relaxation, de respiration et de pleine conscience.
- **Bénéfice** : Réduction des niveaux de stress et d'anxiété, amélioration de la capacité à faire face aux situations stressantes.
### 2. **Amélioration de l'Estime de Soi**
- **Description** : Aider à identifier et à modifier les croyances limitantes et les pensées négatives.
- **Bénéfice** : Renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi, permettant une meilleure auto-acceptation.
### 3. **Résolution des Traumatismes**
- **Description** : Utilisation de techniques comme l 'hypnose ou le RITMO proche EMDR
- **Bénéfice** : Guérison des traumatismes passés, réduction de symptômes de stress post-traumatique.
### 4. **Amélioration des Relations Interpersonnelles**
- **Description** : Développement de compétences en communication, en écoute active et en résolution de conflits.
- **Bénéfice** : Amélioration des relations avec les autres, réduction des conflits et des malentendus.
### 5. **Gestion des Émotions**
- **Description** : Enseigner des techniques pour identifier, comprendre et gérer les émotions de manière saine.
- **Bénéfice** : Meilleure régulation émotionnelle, réduction des comportements impulsifs et des réactions excessives.
### 6. **Développement de la Résilience**
- **Description** : Aider à développer des compétences pour faire face aux défis et aux adversités de la vie.
- **Bénéfice** : Augmentation de la capacité à rebondir après des épreuves, amélioration de la flexibilité mentale.
### 7. **Clarté Mentale et Prise de Décision**
- **Description** : Utilisation de techniques de coaching pour clarifier les objectifs et les valeurs.
- **Bénéfice** : Facilitation de la prise de décision, réduction de l'indécision et de la confusion mentale.
### 8. **Amélioration de Symptômes Dépressifs**
- **Description** : Utilisation des techniques en fonction de vos besoins
- **Bénéfice** : Réduction voir disparition de symptômes pour certains, amélioration de l'humeur et de la motivation.
### 9. **Amélioration de la Qualité de Vie**
- **Description** : Aider à développer des habitudes de vie saines et équilibrées.
- **Bénéfice** : Amélioration de la qualité de vie globale, augmentation de l'énergie et du bien-être.
### 10. **Soutien dans les Transitions de Vie**
- **Description** : Accompagnement dans les périodes de transition, comme les changements de carrière, les divorces ou les déménagements.
- **Bénéfice** : Offre un soutien émotionnel et mental, aide à naviguer les transitions avec plus de facilité et de confiance.
L'accompagnement offre une multitude de bénéfices sur le plan mental, physique et émotionnel allant de la gestion du stress et de l'anxiété à l'amélioration des relations interpersonnelles et à la résolution des traumatismes. En utilisant diverses techniques et approches, il aide les individus à surmonter les défis, à améliorer leur qualité de vie et à atteindre un équilibre émotionnel. Que vous soyez en quête de rétablissement, de développement personnel ou de soutien dans une période de transition, l'accompagnement peut vous offrir les outils et le soutien nécessaires pour mener une vie plus épanouie et équilibrée.
2/ Accompagnement psycho spirituel émotionnel, soutien social et coaching de vie
Cet accompagnement propose tout ce que vous venez de lire ci-dessus. J'intègre dans l'accompagnement la dimension spirituelle de la personne que j'acompagne car c'est important d'être accompagné dans sa globalité.
Je gère les prises de rendez-vous du lundi au vendredi en fonction de mon planning de rendez-vous.
Je ne consulte pas tous les jours, contactez moi pour connaitre mon planning et mes jours de consultations.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles. Il vous faut donc vous rapprocher de votre mutuelle. Une note d'honoraire est remise en fin de rendez-vous à adresser à votre mutuelle. Le professionnel possédant un numéro Adeli le note sur votre document. Se renseigner directement auprès de chaque professionnel, cette mention ne figurant pas sur les sites internet.
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
RECOMMANDATIONS
Marie Estelle Dupont
Psychologue et Psychothérapeute
Je recommande les compétences d’Aurelie Gourguechon avec les enfants et les adultes, en sophrologie et en hypnose
Elle est très professionnelle, à l’écoute, pertinente dans ses propositions et connaît bien les travaux de Lise Bourbeau sur les cinq blessures qui empêchent d’être soi même. »
Je vous présente les livres de Marie Estelle Dupont :
ACTUALITES
Découvrez une présentation de mes activités et de moi-même dans un article dans la presse de la manche en cliquant sur le lien ci dessous
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
« La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent,
c’est d’apprendre comment danser sous la pluie. »
Sénèque
"Nous pouvons, une vie durant, penser que nous suivons nos propres idées sans découvrir jamais que nous n'avons été que des figurants sur la scène du théâtre universel. Car il y a des faits que nous ignorons et qui pourtant influencent notre vie, et ce d'autant plus qu'ils sont inconscients."
Carl Gustav Jung Tiré de Ma Vie
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
Pourquoi faire de l'hynose éricksonienne avec Aurélie Gourguechon, praticienne à proximité de Cherbourg en cotentin ?
L'hypnose permet un accompagnement de courte durée adapté et personnalisé vous donnant des clés pour atteindre vos objectifs. Elle permet notamment de travailler sur les blocages inconscients qui vous empêchent d'avancer. L'hypnose permet d'accéder à vos ressources internes et de travailler par exemple sur des schémas répétitifs et parfois inconscients.
Il est possible d'atteindre un résultat positif sur une courte période. Selon la situation du consultant, le nombre de séance peut être variable, allant de une à plusieurs.
Le nombre de séances varient en fonction des consultants et des problématiques. L'hypnose agit sur différents niveaux : cognitif, émotionnel, sensoriel et motivationnel.
La séance dure environ 60 minutes. Les accompagnements proposés sont toujours individualisés.
L' hypnose ne se substitue à aucun avis ou traitement médical.L'hypnose Ericksonienne est un outil utilisé lors d'un accompagnement adapté et personnalisé vous donnant les clés pour atteindre votre objectif. L'hypnose est considérée comme une Thérapie brève.
Formée en relation d'aide (diplôme d'état d'assistant de service social), riche d'une expérience de 15 ans en secteur médico-social, je vous accompagne aujourd'hui en cabinet avec des outils comme l'hypnose éricksonienne.
L'hypnose permet notamment de travailler sur les blocages inconscients qui vous empêchent d'avancer. Elle permet d'accéder à vos ressources inconscientes et de travailler sur des schémas répétitifs et inconscients. Elle permet en cela de travailler sur la levée des blocages.
En effet votre inconscient durant toute votre existence a mis en place un certains nombre de comportements qui sont bien souvent plus forts que vous. En effet de manière consciente vous souhaitez mettre en place un autre comportement et vous n'y parvenez pas. C'est que les choses se jouent à un autre niveau, celui de l'inconscient.
L'hypnose est un outil qui permet d'aligner vos envies conscientes de changement et ce qui est mis en place par votre inconscient.
Je vous propose un accompagnement holistique c’est à dire un accompagnement englobant les différents aspects de votre être : la sphère corporelle, la sphère mentale, la sphère émotionnelle, la sphère spirituelle (uniquement si vous avez une ouverture sur ce domaine, car je m’adapte à vous, votre personnalité et vos croyances).
Je vous accompagne à atteindre vos objectifs en utilisant différentes approches et divers outils. Je chemine avec vous sur votre chemin de développement personnel et de mieux être.
Entre chaque séance, j’accompagne votre progression vers vos objectifs par un suivi par SMS.
Je poursuis cette démarche de développement personnel moi même de manière régulière et je vous propose des techniques que j’ai moi-même testé et que je pratique encore aujourd’hui pour maintenir mon équilibre (ex : l’énergétique)
Le nombre de séances qui suivront dépendront de votre problématique, des différents points à aborder.
L'hypnose ne se substitue à aucun traitement médical et vous êtes invité à consulter un professionnel de soins médicaux ou psychologiques selon vos besoins. En aucun cas il ne faut arrêter ou changer votre médication sans avis médical préalable.
Une question car vous ne trouvez pas la réponse sur mes sites ? Contactez-moi.
"SI vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu." Tony Robbins
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
Derrière ce qui fait obstacle à votre bien-être et votre épanouissement personnel, il existe une solution. . .
Contactez-moi
Prise de recul et mieux être
Cette séance propose un travail sur le lâcher prise
et la réactivation de ressources intérieures.
"Tout ce que vous avez toujours voulu est juste de l'autre côté de la peur." Gorge Addair
« La découverte que l’inconscient n’est pas seulement le simple dépositaire de notre passé, mais aussi rempli de germes de situations psychiques et d’idées à venir, a déterminé la nouveauté de ma propre attitude à l’égard de la psychologie. Il est de fait que, outre les souvenirs d’un passé lointain qui fut conscient, des idées neuves et créatrices peuvent aussi surgir de l’inconscient, idées qui n’ont jamais été conscientes précédemment. Elles naissent des profondeurs obscures de notre esprit comme un lotus et constituent une partie importante de la psyché subliminale. Elles expriment de nouvelles pensées qui n’ont jamais encore franchi le seuil de la conscience ».
Jung , « Essai d’exploration de l’inconscient »
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
"La clarté ne naît pas de ce qu'on imagine le clair, mais de ce qu'on prend conscience de l'obscur..."
Carl Gustav Jung.
Le cabinet d'Hypnose Cherbourg en Cotentin
Arrivée sur Cherbourg en février 2022, je vous reçois à mon domicile dans mon cabinet à partir de juin 2022.
La maison est toujours en cours de rénovation, mais le cabinet est prêt pour vous recevoir.
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
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Aurélie Gourguechon, Hypnose Cherbourg en Cotentin
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
L’hypnose est considérée comme une méthode proposant un accompagnement de courte durée. Elle a été inventée par Milton Erickson un psychiatre américain. Elle est considéré comme une thérapie brève.
Lors d’une séance d’hypnose, votre praticien, par différents processus que vous découvrirez en séance, va vous faire atteindre un état modifié de conscience, c’est à dire un état qui se situe entre l’état de veille et de sommeil. C’est un état naturel que vous avez déjà connu dans votre vie.
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
Vous rendre au cabinet d' hypnose (Cherbourg en Cotentin)
Places gratuites à moins de 3 minutes à pieds du cabinet.
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
Secteur Cherbourg en Cotentin
Hypnothérapeute Cherbourg en Cotentin
Ils ont fait une séance d'hypnose
"Maux de ventre "
Par M
Madame gourguechon pratique également de la radiesthésie, merci car je n ai plus de maux de ventre
Lire la suite..."Merci"
Par Sophie P
Merci pour votre accompagnement à distance, tout aussi efficace et toujours dans l'écoute et la bienveillance. Le suivi proposé m'a permis d'y voir plus clair et d'avancer vers une résolution de ma problématique. Je vous recommande vivement Mme Gourguechon car elle a plus d'une corde à son arc pour vous accompagner.
Lire la suite...Hypnose Cherbourg en Cotentin
"merci"
La blessure d'HUMILIATION : Je prends le temps de vérifier mes besoins avant ceux des autres. J'arrête de me créer des limites. Je suis capable de faire des demandes sans déranger. La blessure de TRAHISON : Je ne vis plus autant d'émotions dans les moments où quelqu'un ou quelque chose vient déranger mes plans. Je lâche prise plus facilement et je ne cherche plus à être le centre d'attraction. La blessure d'INJUSTICE : Je me permets d'être moins perfectionniste, commettre des erreurs sans vivre dans la colère ou me critiquer moi-même. Je m'accorde le droit de montrer ma sensibilité, de pleurer devant les autres sans perdre le contrôle et ni peur d'être jugée. Voilà le travail continue... Les séances d'hypnose ont réveillé beaucoup de choses mais grâce à Aurélie que je souhaite remercier infiniment de sa patience son travail sa douceur sa compréhension sa personnalité et toutes ses aides et explications pour mener à bien le travail sur soi. Milles mercis et je continuerais à faire vanter votre travail car vous êtes méritante
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